「運動有益健康」是梅約每週大家普遍都知道的常識。不過，醫院運動有益運動有研究發現，學報過度運動反而有礙健康。但別

刊登在《梅約醫院學報》中，過頭仿网页yy源码美國勞倫斯柏克萊國家實驗室與哈特福醫院的快走跑跑pp辅助源码研究人員，以2400位曾心臟病發但存活下來的超過患者為研究對象，分析顯示，這個運動量越大的距離人，心臟病死亡風險則越低；不過，梅約每週要小心的醫院運動有益運動是，每週跑步超過48公里的學報人，運動的但別sin函数的源码好處就會開始降低，另外，過頭以快走為運動者，快走每週走超過74公里，也會失去運動的去除jdk源码链接益處。

研究人員分析，在運動量最大的族群中，隨運動量加大，罹患心血管疾病的php mysql论坛源码風險也會跟著增加，顯示運動益處有其上限，一旦超過上限，健康風險即會升高，建議每週從事2.5小時的中度運動，或是75分鐘的強度運動即可。

另一個刊登於《男性健康期刊》中，英國倫敦大學分析5000多位有騎單車習慣的男性，發現50歲以上男性，每週騎單車若超過8.5小時，罹患攝護腺癌的風險相較於每週騎不到3.5小時者高出5倍。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）.

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