（中央社）憂鬱真的憂鬱會「傷心」，今年1月發表於《美國心臟協會期刊》研究發現，真的增憂鬱與較高風險心血管疾病及不良心血管健康狀況有關，會傷患心自覺心理健康不佳出現心臟問題的心美血管風險明顯較高。
董氏基金會17日透過新聞稿分享這項由約翰霍普金斯大學學者進行的國研研究，研究團隊在2017至2020年間，究罹疾病dnf模拟源码針對50多萬名18至49歲年輕成人自我報告數據進行分析，風險包含是憂鬱否曾被告知罹患憂鬱症、過去一個月中自覺心理健康狀況不佳的真的增天數、是會傷患心否曾經歷過心臟病發、中風或胸痛等。心美血管
研究發現，國研過去30天內，究罹疾病自覺有「1至13天心理健康狀況不佳者」，風險罹患心血管疾病的憂鬱传奇插件假人源码風險是「沒有心理健康問題者」的1.5倍；自覺「14至30天心理健康狀況不佳者」，罹患心血管疾病的風險是「沒有心理健康問題者」的2.3倍。
台北市立聯合醫院中興院區一般精神科主任詹佳真認為，這項研究結果顯示，被告知有憂鬱症的人罹患心血管疾病的比例最高，年輕成人的心理健康改善方案有助於降低心血管疾病的危險因子，建議大家對心理健康的重視從小就要開始養成。
很多人會好奇憂鬱「傷心」的通达oa源码文件原因，詹佳真解釋，有憂鬱症或處於心理狀況不佳的人，通常在飲食和睡眠狀態都不好，比較容易有不健康的行為，如吸菸或是過多靜態生活，這些都是心血管疾病的危險因子，也可能透過壓力荷爾蒙或交感神經的免费的解析源码興奮，直接造成心臟的傷害。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提到，當處於憂鬱或有情緒障礙時，會增加壓力荷爾蒙、引起發炎反應、影響葡萄糖和脂質的平衡，時間拉長就會導致心臟血管疾病。发票信息录入源码維持心理健康有助於減低罹患心臟血管疾病的風險，建議年輕人建立「情緒覺察」和「壓力紓解」的習慣。
葉雅馨說，建立紓壓習慣很簡單，除了聽音樂、運動，適時追劇也是一項好選擇，不用覺得追劇好像很廢，產生不必要的罪惡感，因為從劇中可看到不同的人生樣態，當心理狀態不佳時，能讓自己暫時轉移負面情緒。如果憂鬱情況持續無法改善、影響生活，建議尋求專業醫師或心理師協助。
新聞來源
- 憂鬱真「傷心」 研究：罹患心血管疾病風險增（中央社）
延伸閱讀
- 當憂鬱來臨時出現八大症狀，自己與身邊的人有哪些應對之道？
- 抗憂鬱藥物會成癮，或越吃越沒效嗎？你應該知道的憂鬱症藥物治療真相
- 除了抗憂鬱藥物，憂鬱症患者也有非藥物治療的選擇——經顱磁刺激術
【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。立刻點擊免費加入會員！
責任編輯：翁世航
核稿編輯：朱家儀