過年闔家團聚的醫點時刻必不可少的就是零食！但這些零食吃多小心傷腎、名過傷心、年種鈉含高血壓！零食量爆vertx工具源码

年節5大零食　長輩少吃為妙

許多年節期間常見的表吃零食，其實鈉含量都超高。心傷心高血壓5000套源码新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師指出，腎傷攝取過多鈉容易導致高血壓、醫點心臟疾病、名過腎臟損害、年種鈉含鈣流失、零食量爆水腫等，表吃尤其是心傷心高血壓博客c 源码長輩特別需要留意鈉的攝取。下面這些零食長輩們儘量少吃為妙：

1、腎傷魷魚絲：鈉含量 1800mg

2、醫點鱈魚香絲：鈉含量 1711mg

3、垃圾源码时代金門高粱牛肉乾：鈉含量 1010mg 

4、蜜汁豬肉乾：鈉含量 845mg

5、醬油瓜子：鈉含量 438mg

（以上皆為100g的企业 erp 源码鈉含量）

根據衛福部建議每日鈉攝取量為2400mg，以上這些零食追劇吃一包，再加上正餐，鈉攝取量很容易就超標，張瑜芹提醒，家中有高血壓、心臟病的長輩更要多加留意！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·營養師認證「3時間吃甜食」不會胖！ 自帶燃脂還能抑制食慾
·吃飽卻嘴饞又想吃東西？ 營養師揪「4種假性飢餓」：吃飯做1事中招